得意ショットを手に入れたい！！ 40歳目前にどれだけ上手くなれるかは自分でも謎ですが、練習で得た知識や掴んだ感覚を忘れないように綴ってみることから始めてみようと思います。コメントいただけると嬉しいですが、打たれ弱いので宜しくお願いします。

ドリル練習って、とても辛いです。
どれくらい辛いと思っているかというと、お風呂の中でドリルのことを思いだすだけで、だんだん息があがってしまうくらいです(^^ゞ

テニス雑誌を見ていたら、私の大好きな杉田祐一選手のいる湘南工科大附属高校の練習が紹介されていました。ドリル連続20本・・・ひゃぁ～！！考えただけで、気持ち悪くなるなぁ～。私なら倒れるな（笑）

やっぱり、息があがらないようにするには鍛えるしかないのかなぁ？って思っていたら、コーチに「それより前に、やらなくちゃいけないことがあるよ」と言われました。

１．脱力し続ける。
２．呼吸をとめない。
３．息があがってしまったら、吐く息を早めに出してしまう。

確かに、疲れると力でボールを飛ばそうとしたり、呼吸をとめてしまいがちです。
３番めを実行するには、夏バテの犬のようになるのですが、連続して「はぁはぁ」息をだします。すると少し早めに普通の呼吸リズムに戻れるようです。

みなさんは呼吸を乱さないために気をつけていることは、ありますか？