2006年05月31日
ボールへの集中力
あまり「集中力」については考えずにテニスをしてきてしまいました。
自分で集中力が落ちているとはっきり感じるのは疲れている時くらいだったので・・・。
でも、最近「ボールに集中！」って注意されることが多いんですよね。主に↓こんな場合です。
・ライジングで返球するとき
（バウンドのタイミングをしっかり見ないでラケットを振ってしまう）
・敵にピントがあってしまっているとき
（打点への意識が薄いのでサーブ、ストローク時、体が早く正面に開いてしまう）
・レシーブで相手サーバーの全体像をぼんやり見ているとき
（スプリットのタイミングが遅れる）
・ラリー中、回数がある程度続いてきたとき
（自分からミスしたくないなぁ～なんて余計なことを考え始める）
最後のラリーでは、ボレストの時に回数を数えてみたら、いつも一定の回数を超えると必ず発生する現象でした。
う～ん・・・これは、「集中！」って自分で思うことで治していくしかないのかなぁ～。
メンタルって難しいな
自分で集中力が落ちているとはっきり感じるのは疲れている時くらいだったので・・・。
でも、最近「ボールに集中！」って注意されることが多いんですよね。主に↓こんな場合です。
・ライジングで返球するとき
（バウンドのタイミングをしっかり見ないでラケットを振ってしまう）
・敵にピントがあってしまっているとき
（打点への意識が薄いのでサーブ、ストローク時、体が早く正面に開いてしまう）
・レシーブで相手サーバーの全体像をぼんやり見ているとき
（スプリットのタイミングが遅れる）
・ラリー中、回数がある程度続いてきたとき
（自分からミスしたくないなぁ～なんて余計なことを考え始める）
最後のラリーでは、ボレストの時に回数を数えてみたら、いつも一定の回数を超えると必ず発生する現象でした。
う～ん・・・これは、「集中！」って自分で思うことで治していくしかないのかなぁ～。
メンタルって難しいな
テニス以外のことを考えていたり、「負けたらどうしよう」などと弱気になっていたり、Drop-Ringさんが言われるように疲れてきたり・・・・そんなときは集中できないですよね。
さすが先生。コメントも素敵です♪本当に大切な言葉はCからですね（笑）
これで「C」とイメージするだけで、一瞬にして色んなことに注意が払えるようになると思います！
今の自分の課題でもあります。
常に集中し続ける事は、不可能だと思っているので、「どこで集中するか」、「どういう流れで集中していくか」が、今の課題です。 私にとって、永遠の課題かもしれません。（こんな事をしていると、じいさんになるかも・・・・）
それと、「ボールを見て」は、意外と自分も見てません。（人に教える時は、うるさいほど言うくせに・・）
コーチからは、「ボールを見て」と言われて、ボールをこちらにワンバウンドして渡された時があります。そして、「ボールを見ていた？」と聞かれた後に、いろいろ質問されました。
「回転は、どのくらいのスピード？」「どこにバウンドした」「どのくらいの高さに跳ね上がった？」「どのくらいの角度で落下した」・・・・
その時、ボールを見る＝漠然と見ていた と、考えさせられました。
テニスって、とっても難しい。 でも、たのしい。
ご無沙汰しています(^^ゞ
きっとChris and Happy さんのようなレベルでは、私が集中しようとしているショット毎の集中は、無意識にできていらっしゃるんでしょうね。その上で、ゲームの流れで大切なところでも、集中されようとしていらっしゃるんですね。
私からすると、ゲームの流れで集中するときは、集中力をさらにアップさせるって感じです（笑）ずっと集中しまくりで、疲れます。早くショット毎の集中は、無意識にでもできるようになりたいものです（泣）
いつもひとり言は「集中！ヨシ！」気合入れてます。
特に集中力が切れると、ダブルフォルトしたりボレーしそこねたり・・・一気にズルズルです。
でも、ずっとは無理。集中しているようで、ボールを見ていませんねぇ～
気持ちの持ち方でも大きく違います。
私の切れ出す時は、４ゲーム目すぎたころ。もっと↑！永遠のメンタル面です。ガンバ！
「４ゲーム」って冷静に自己分析できてますね！
そうですね、「切れる」ときも集中できなくなりますね。
私も自己反省しながら切れるタイプです（笑）
お互い、頑張りましょうねっ。ｐ(^o^)ｑ
集中力がMAX出ている時の感じって人それぞれだと思うのですが、私の場合は頭の中が「シーン」と静まりかえった感じがします。そういうときはボールを見ているのに周りが見えるような不思議な感じがしたり、相手が打つ前に打とうとしている方向が分かってしまったり、違う私になった気がします。私じゃない私が上から見てるような感じ・・・って変な頭のオカシイ奴みたいじゃん！
そのまま幽体離脱とかしてコートで倒れたら有名人になれるんだろうなぁ(笑)
テニス脳さんって、実は「仙人」では？( ´д)ﾋｿ(´д｀)ﾋｿ(д｀ )
頭の中が「シーン」って、集中を極めると起きる現象ですよね。
そういう集中してみたいなぁ～。１回でもいいから。（ウソ、できる限り何回でも！）
本当に、幽体離脱しそうな勢いの集中ですが、本体に戻ってこれなくなると困ります。
せっかくできたブログ仲間が減るのは、非常に寂しいですからねっ！！（泣）
読んだときに、パソコンの前で叫びそうになりました！
一緒です～。
「集中！！」って注意されるわけではないんですが、ほんとに
「はうっ！ミスが増えてきた。集中！集中！」って同じような場面で言い聞かせてます。
課題は山盛りなので、考えることが多すぎてその日やそのときのポイントがあいまいに
なったときも、ぐずぐずですね。まだまだこれからです。
叫びそうになりましたかぁ～（笑）
きっと、かなりの人が｢集中」って自分に言い聞かせながら、テニスしているんでしょうね。
私はゲーム中も「集中！」とつぶやくより、自己反省の言葉をつぶやく方が圧倒的に多いんです。
まだまだです（笑）