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得意ショットを手に入れたい!! 40歳目前にどれだけ上手くなれるかは自分でも謎ですが、練習で得た知識や掴んだ感覚を忘れないように綴ってみることから始めてみようと思います。コメントいただけると嬉しいですが、打たれ弱いので宜しくお願いします。

Drop-Ring
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お灸でテニス肘にアプローチ

4月下旬に発症してからなかなか治らない右腕のテニス肘。
アイシングやストレッチ以外にも、真剣に治すためにできる限り努力してみようと考えています。
最初は痛みを抑えるために、もぐ太さんのブログをきっかけに「お灸」からはじめてみようと思い、さっそく「せんねん灸」を購入してきました。
思ったより小さくて可愛い感じのお灸が170個入り。

まず、テニス肘に効きそうなツボ「曲池」と「手三里」を探します。
次にお灸についているシールのカバーをはがし、お灸の先にライターで火をつけて、ツボの上に置きます。シールで固定できるので、少し動いても安心です。

説明書には、4分近くなると「きゅっ」と強い熱さを感じるという文章があって恐怖心をかきたてます。あまりの怖さに、携帯の時計を睨んで4分を待ち構えました。

1つ目は、お灸につけた火が強くて、口で吹いて火を消そうとしたら、異様な煙量と速さでお灸が燃え、3分たつかたたないかで熱くなってきたので、びびりまくりました怖~い
そしてその後すぐ「あっ・・・これやばいかな?」っていう熱さがやってきましたが、慌てているうちに、一瞬でお灸の火は消えましたまいったぁ
お灸が消えた後も効果は続いているので、冷めるまで放置します。

1つ目が火傷せずに終わったので、2つ目は気が抜けたんだと思います。ちょっと熱いと思ったのにそのままにしていたら、終了後、小さい赤い斑点が出現!!冷や汗
定温火傷?と思いましたが、5時間ほどで赤味は消えました。熱いと思ったら、迷わず一度シールをはがした方がよさそうです。そして、体調や患部の状態によっても熱さが変わるようなので、同じツボだから大丈夫と思い込んで、ぼ~っとお灸するのは危険そうです。

感想は・・・かなりイイ!ですガハハ
筋肉が張って重だるい感じが慢性的にあったのですが、すごく軽く楽になりました。
ただ5時間たってくると、また少し筋肉が張ってきている感じが戻ってきてるかなぁ~。これから、お風呂にはいって少しストレッチをしてみます。後、1週間は地道にお灸とストレッチで頑張ってみます。
肘のケア | 投稿者 Drop-Ring 01:15 | コメント(6)| トラックバック(0)
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コメント
どきどきしながら読んじゃいました。かなり良いですか!
せんねん灸は熱いですよ。私は冷えるまで置いておけたことがありません。
昔、クラスメートが腰と背中にせんねん灸を我慢してやり続け、
経穴人形のように跡が残っていたのを思い出しました。
我慢しない、ほんと大事だと思います。
いやー。私より詳しい解説!体験談って貴重だわ。ありがとうございました。
お灸とストレッチがんばってくださいね~♪
投稿者 もぐ太 2006/06/25 07:42
もぐ太さん、ありがとうございます。
今日も午前中に、左右の腕、計6箇所にやってみました。お灸してしばらくはイイ感じなんですけど、時間とともにまた筋肉が張ってくるんですよねぇ~。
1日に2回やりたくなります(笑)
今日は、昨日よりも熱く感じましたよ。冷めるまで放置できたのは、1箇所だけでした。
投稿者 Drop-Ring 2006/06/25 15:35
暑い夏に熱いお灸とは!
大変そうだけど、Drop-Ringさんが書くとなんだか楽しそうに思えちゃいますね!
これからもお灸との格闘、がんばってください!
っていうかテニス肘、早く良くなれ~!!ですね!
投稿者 miwako 2006/06/26 22:08
miwakoさん、励ましてくれてありがとう。
明日を最後に、しばらくテニスをお休みします。
ウィンブルドンTV観戦で、気を紛らわせながら、治療に励みます(泣)
投稿者 Drop-Ring 2006/06/26 22:22
こんにちは、Drop-Ring さん ♪
私もこのブログを読んでいて、どうなるのかと汗をかきました。(暑いからではなく)
せんねん灸ですね。私も肩こりから頭痛になりやすいので試してみようかな?
丁度、ウインブルドン見ながらがいいかも・・・
投稿者 ヒロリン 2006/06/27 12:14
ヒロリンさん、こんばんは~。
うん、うん。ぜひ試してみて下さい。
お灸も色々種類があるのよ。「にんにく」とか「生姜」とか。
私は、マイルド系の「よもぎ」を使っています。
火傷だけは、気をつけてね♪
投稿者 Drop-Ring 2006/06/27 20:13
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